Тренер по бегу.
Тренировки по бегу для начинающих. Благодаря тренировкам с тренером по бегу вы научитесь технике бега, сможете развить выносливость, укрепить суставы и связки. Подготовиться к забегам на средние и длинные дистанции и в дальнейшем пробежать свою первую десятку, полумарафон и марафон. Под контролем тренера вы научитесь быстро восстанавливаться, работать в тренировочных зонах пульса, беговым упражнениям, узнаете как питаться и психологически разгружаться.
Зачем нужен тренер по бегу?
Занятия с тренером нужны в первую очередь, для того чтобы обезопасить вас от травм.
Тренер бега обучает правильной технике каждого клиента, исходя из его анатомических особенностей.
Тренер по бегу научит получать удовольствие от тренировок. Для занятий с тренером по бегу дистанционно достаточно скачать себе приложение Strava.
Развивает мышцы.
Правильно дозирует нагрузки.
Развивает вашу выносливость и координацию движений.
Занимается профилактикой травм.
Мотивирует
Выстраивает график питания, режим сна и отдыха.
Понимает биомеханику движений.
Работа с тренером по бегу, это вклад в ваше здоровье и спортивное долголетие!
Тренер по бегу Дмитрий Трушко:
Консультации по подготовке к марафону онлайн.
План тренировок по бегу с учетом физической формы и готовности к нагрузкам с акцентом на восстановление и питание.
Анализ результатов ваших тренировок
План подготовки к марафону
Тренер по бегу онлайн всегда на связи 24/7.
Беговыми тренировками занимаюсь с 2008 года, за это время разработал свою методику подготовки к соревнованиям, основанную на знаниях анатомии и физиологии человеческого организма. Подкреплённую знаниями основ спортивного питания и диетологии. Образование и сертификат (FPA).
Тренировки по бегу в Москве, Пушкино, Королёве, Мытищах:
Тренировки проходят в парках, лесопарковых зонах, открытых стадионах. Чтобы записаться на пробное занятие: достаточно заполнить форму обратной связи или позвонить по телефону.
Персональная тренировка с тренером по бегу | 1000 руб. | занятие |
Блок из 6 тренировок | 5000 руб. | выгодно! |
Занятия с тренером по бегу дистанционно | 1500 руб. | онлайн ведение |
Для тех кто хочет подготовиться к марафону.
Тренер по бегу внимательно анализирует каждую вашу тренировку, комментирует, даёт полезные советы, следит за питанием и выходом на пик формы.
Постоянная поддержка, план тренировок мотивация, разбор техники бега.
Советы нутрициолога по питанию перед большими стартами бесплатно.