Фитнес тренер Дмитрий Трушко.
Фитнес тренер в Москве, Мытищах, Королёве, Пушкино. Фитнес тренер онлайн, фитнес тренер на дому. Тренировки с фитнес тренером в вашем тренажёрном зале.
Фитнес тренер поможет вам укрепить осанку, избавиться от лишнего веса, научит правильно и безопасно выполнять упражнения, а главное чувствовать свои мышцы. Каждое занятие с фитнес тренером будет намного эффективнее, чем самостоятельно. Ваш тренер знает основы физиологии, анатомии и биомеханики движений. Благодаря накопленным знаниям и опыту, каждый клиент сможет достичь желаемых результатов уже в ближайшие три месяца.
Вы хотите накачать пресс, обрести фигуру мечты, укрепить осанку и улучшить своё здоровье? Что ж поздравляем, вы находитесь на сайте фитнес тренера.
О тренере:
Приветствую!
Меня зовут Дмитрий Трушко.
Я фитнес тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Сертифицированный фитнес-нутрициолог. Специалист по питанию.
Я помогу вам улучшить вашу физическую форму, обрести мышечный тонус, скорректировать осанку, наладить питание, укрепить иммунитет и здоровье.
Работая с фитнес тренером вы в первую очередь вкладываете в свое здоровье, формируете полезные привычки, минимизируете травматизм, получаете удовольствие от процесса и достигаете поставленной цели гораздо быстрее!
Для своих клиентов,- я всегда на связи 24/7.
Консультирую по питанию и тренировкам, разрабатываю спортивные диеты.
Тренировки с фитнес тренером в Москве в любом доступном для вас зале, на свежем воздухе или дистанционно.
Мои сертификаты:
Тренировки с фитнес тренером — это выгодно!
Тренировки с фитнес тренером в Москве в любом формате: фитнес, кроссфит, пауэрлифтинг, бодибилдинг, легкая атлетика, триатлон, бег.
В любом месте, в любое время. О графике проведения тренировок договариваемся и планируем заранее, минимум на неделю вперед.
Тренировка с фитнес тренером в Москве | 1000 руб. | занятие |
Блок из 12 тренировок с фитнес тренером | 10000 руб. | ВЫГОДНО! |
Совместная тренировка (сплит) | 1500 руб. | занятие. Можно тренироваться вдвоём. |
Персональная тренировка по пауэрлифтингу | 1000 руб. | занятие |
Функциональный тренинг | 1000 руб. | занятие |
Программы тренировок:
Разрабатываю программы тренировок для начинающих, для мужчин и для девушек. Программы тренировок для похудения и набора мышечной массы, для тренировок дома, на улице и в тренажёрном зале.
Программа тренировок для мужчин | 1500 руб. | разрабатывается на 4 недели. |
Программа тренировок для женщин | 1500 руб. | 4 недели. |
Программа тренировок Vip | 3000 руб. | C консультациями и сопровождением в течение месяца. |
Программа тренировок по пауэрлифтингу | 1500 руб. | за услугу. |
Программа по жиму лёжа | 1500 руб. | за услугу. |
План питания:
Я сертифицированный Нутрициолог. Нутрициолог — это специалист, который изучает состав и свойства продуктов, их влияние на жировую и мышечную массу. В моей компетенции давать рекомендации по снижению веса и развитию мышечных волокон для здоровых людей.
Если периодически анализировать состав тела, замерять объемы, высчитывать процент жира и мышц в организме можно понять эффективность тренировочного процесса и режима питания.
На основании всего этого делаются корректировки в сторону достижения цели. Эта услуга называется диетологическое сопровождение.
Я разрабатываю план питания, на неделю, на месяц для достижения ваших целей: для похудения, набора массы и развития гипертрофии.
План питания для похудения:
Диетологическое сопровождение | 5000 руб. | Месяц сотрудничества контроль 24/7. |
Экспресс похудение. | 2500 руб. | за 2 недели. |
Консультации по питанию | 2500 руб. | Ответы на любые вопросы в скайпе. |
Составить план питания | 1500 руб. | Без ежедневного контроля |
Программы для набора массы:
Разрабатываю программы питания для спортсменов, составляю спортивные диеты для людей которые готовятся к соревнованиям, ставят перед собой цель улучшить восстановление и увеличить результаты от тренировок. Консультирую по вопросам спортивного питания и правильного выбора добавок, их дозировки для своего вида спорта.
Спортивная диета | 3000 руб. | Триатлон, марафон, велоспорт, бодибилдинг |
Набор массы | 2500 руб. | за услугу. |
Консультации по спортивному питанию | 1500 руб. | Ответы на любые вопросы. |
Тренировки по бегу в Москве. Подготовка к марафону.
Провожу индивидуальные тренировки по бегу в Москве для начинающих. Подготовлю к любой дистанции 5, 10, 21 и 42 км.
Занимаюсь с вами персонально, регулирую ваш темп, технику бега, развиваю выносливость.
Персональная тренировка по бегу | 1000 руб. | занятие |
Блок из 6 тренировок | 5000 руб. | ВЫГОДНО! |
План тренировок по бегу | 1500 руб. | Удаленное ведение |
Мои клиенты:
Максим
Сергей
Галина
Арина
Юлия
Сергей
Николай
Марина
Екатерина
