Персональный онлайн-тренинг:

Преимущества персонального Онлайн-тренера:

  • Я всегда на связи.
  • Значительная экономия денег на составление тренировочного плана и плана питания.
  • Психологическая поддержка
  • Мотивация к регулярным тренировкам
  • Индивидуальный подход
  • Правильное дозирование нагрузок
  • Ответы на любые ваши вопросы.
Fitness Gallery Slide

Персональный тренер работает над:

  • Телом клиента
  • Здоровьем клиента
  • Привлекательным внешним видом
  • Оптимальной композицией тела: «много мышц, мало жира»
  • Красивой пропорцией тела и его эстетикой в целом
  • Развитием силы
  • Мышечной гипертрофией
Fitness Gallery Slide

Программа тренировок и онлайн ведение:

как работает онлайн ведение?

  • При очной встрече разбираем подробно технику выполнения упражнений (это может быть разовая вводная тренировка в вашем зале,-любой гостевой визит)
  • Затем перед каждой тренировкой я высылаю вам тренировочный план +видео комментарии (если понадобится)
  • Вам остается занести результаты тренировки в специальное приложение тренировочный дневник и выслать мне скриншот.
  • Все ваши результаты на тренировке я анализирую.
  • На каждой тренировке вы четко будете знать: сколько упражнений вам делать, с каким рабочим весом вам работать, сколько повторений и сколько по времени отдыхать между подходами.

Разработка тренировочных программ:

Если вы занимаетесь фитнесом:

Программы тренировок для:

  • увеличения мышечной массы
  • увеличения силы мышц
  • подготовки к пляжному сезону
  • идеального уничтожения жира
  • для спортсменов
  • большого жима лежа
  • подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу
  • при ограничениях по здоровью:
  • при артериальной гипертензии/гипотонии
  • при остеохондрозе/нарушении осанки

Если вы занимаетесь спортом:

  • Функциональный тренинг
  • Баскетбол
  • Бокс
  • Хоккей
  • Футбол
  • Бег
  • Велоспорт
  • Плавание
  • Большой теннис
  • План подготовки к Марафонам/Полу-марафонам
  • Разработка индивидуальных программ питания, с учетом особенностей тренировочных нагрузок
  • Консультации по спортивным добавкам (в зависимости от вида спорта):

Прайс моих услуг:

БАЗОВЫЙ:

  • 4 недели

Включает в себя составление тренировочного плана на 4 недели с учетом особенностей вашего организма, ваших задач и целей.

Цена: 2000р.

ФИТНЕС:

  • 4 недели

Помимо программы тренировок включает сбалансированную программу питания разработанную под ваши цели: похудение, набор мышечной массы, сушка.

Цена: 4000р.

MАСТЕР:

  • 8 недель

Длительное сотрудничество! Программы тренировок, диета, постоянные консультации в Скайпе, ответы на любые ваши вопросы — дадут незамедлительный результат!

Цена: 8000р.

"ПРОФИ"

  • 12 недель

Профессиональная программа рассчитанная на непрерывный контроль за ходом тренировочного процесса. Включает: План тренировок и питания, консультации по спортивному питанию, вебинары в скайпе, видеоуроки. Программа  даст максимальный результат в кратчайшие сроки.

Цена: 12000р

Обо мне:

Трушко Дмитрий:

Образование:

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) -Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Есть сертификат.

Прошел курс обучения по программе спортивная диетология г. Москва «Ученый Фитнес» — имею сертификат: Фитнес -Нутрициолог.

Проходил семинары у мэтров спортивной диетологии Михаила Гаманюка и Андрея Золотарёва.

Обучался основам спортивного питания в кампаниях 5Lb и SPORTFOOD.

Выберите способ связи!


Заказать звонок

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]
×

 




captcha


×
error: Content is protected !!